일기/일상 썸네일형 리스트형 (요리일기) 다이어트를 위한 맛있는 닭가슴살 요리 코로나로 인하여..침대에서 움직이지 않는 남편과 나는 역대 최대의 몸무게를 찍고(사실 나만 인생 최대 몸무게..) 다이어트를 위해 맛있는 닭가슴살을 먹기로 했다. 닭가슴살도 맛없게 먹으면 다른 걸 더 먹을 수 있으니까 진짜 맛있게 포만감있게 먹을 예정!ㅋㅋ 준비물 1. 마트에서 제일 맛있어보이는 닭가슴살 (나는 아임닭 맛있는 통후추맛 닭가슴살을 구매! 최애는 아닌데 마트에서 젤 맛나보였음..) 2. 샐러드와 샐러드소스 3. 대저토마토 4. 계란 5. 고구마 6. 바나나 만드는 법 사실 만드는 법이랄 게 없이 고구마만 잘 찌고 그릇에 위의 재료를 요리조리 예쁘게 올려둠..ㅎㅎ 계란은 에어프라이기에 120도 20분 돌리면 맛있음!! 후기.. -요리하는 시간이 다이어트 되고 건강하게 든든한 느낌이라서 좋음!!.. 더보기 (요리일기) 남편을 위한 소고기 김밥(한우김밥) 만들기 내일부터 3일동안 출장을 가야하는데 와이프없이 혼자 재택근무를 하고 있을 남편을 위해 점심한끼라도 집밥을 먹었으면 하는 마음으로 소고기 김밥에 도전!! 준비물(for 김밥3줄) 1. 소고기 홍두깨살(보통 다짐육으로 하는데 양이 많아서 한우 홍두깨살 8,000원짜리 데려옴) 2. 당근 1/2개 3. 시금치 1/2단 4. 우엉과 단무지 묶음판매하는 것 5. 참기름, 간장, 소금, 설탕, 청주, 굴소스 6.김 3장(난 돌김으로 함.) 소고기 양념 간장 1T 소금 1/2t 설탕 1t 청주1T 굴소스 1T 만드는 법 1. 당근 1/4은 잘게 다지고(밥용), 1/4은 5cm 정도길이로 얇게 썰어둔다. 2. 잘게 다진 당근은 밥과 함께 볶는다. 깨소금 많이, 소금 세꼬집, 굴소스 2T넣고 간을 보며 맛있게 볶는다. .. 더보기 (로또명당) 기흥 로또휴게실 남편이랑 동탄디에트로 임장 다녀오는 길에 기흥에 로또 당첨 명당을 방문함ㅋㅋㅋ 원래 경부선타고 서울가야하는데 경부선 포기하고 국도로 로또 명당 로또 휴게실을 방문!! 예전에 택시타고 서울올라오는 길에 택시 아저씨가 알려준 곳인데 진짜 유명한 지 매장 주차장 초입부터 뒤로 차가 100미터??정도 줄 서 있음... 우리는 그 줄 포기하고 매장 좀 지나쳐서 스벅에다가 주차하고 로또사러 다녀옴 ㅋㅋ 우와 비오는데 매장 뒷편까지 줄 서있었음 비와서 매장에서 나온 아주머니가 우산 없는 손님들한테 우산나눠주면서 쓰고 계시다가 매장반납해달라 하심;; (매우 친절;;) 그리고 자동은 들어가는 입구에서 바로 사실 수 있다고 알려줘서 어차피 자동 살 생각이었기 때문에 줄은 포기하고 앞에 가서 한시간 전에 출력해 둔;;; 자.. 더보기 식빵 맛있게 먹는 방법(feat.마늘빵 만들기) 집에 남은 식빵을 그냥 먹기는 애매하고 토스터를 만들기에는 한 장 밖에 남지 않은 상태에서 식빵을 맛있게 먹는 방법을 찾아 냈습니다!! 재료도 아주 간단하고 만드는 방법도 간단 그런데 맛은 최고!! 바로 제목에도 써있는 마늘빵을 만들어 버리면 됩니다 ㅎㅎ 준비물 : 간마늘, 버터, 설탕, 파슬리 선택준비물 : 아가베시럽, 바닐라에센스 1. 버터를 두숟가락 떠서 전자레인지에 30초 돌립니다. 2. 녹은 버터에 설탕 한숟가락/ 아가베시럽 한숟가락/ 바닐라 에센스 두방울 떨어뜨려줍니다. (설탕 두숟가락이 정석입니다. 베이킹한 후 남은 시럽과 에센스가 있어서 모험삼아 넣었는데 차이가 있는지는 모르겠지만 맛있었어요 :) ) 3. 마늘도 두 숟가락 넣어주세요. 4. 파슬리도 한숟가락 넣어주세요. .. 더보기 ★유니클로★ 앱깔고 할인쿠폰 유니클로에 레깅스 사러 갔는데 앱깔면 할인 쿠폰 준다고 해서 깔아봄 그런데 당장 주는 건 아니고 ㅜㅜㅠㅠ 다음날 쿠폰 주고 다음 번 구매시 이용가능하다고 한다 ; 예상치 못하게 종종 가게 되는 일이 많아 깔아두기로 함 다음날 되니 뭔 주사위게임하라고.. 주사위 4번 돌리고 나니 5천원 쿠폰 1장과 100원 쿠폰 3개 줌! 다음번에 히트텍 사러갈 때 써야겠다! 2월까지 써야하니 기간은 엄청 넉넉하지는 않은 편 ㅠ 더보기 [독서일기] 만화로 배우는 블록체인 영풍문고에 베르나르베르베르 신간 고양이가 나왔다는 말을 듣고 사러 갔다가 영혼이 이끌리듯 사게 된 책! 나의 손실이 95%에 달하고 있기 때문에 그 손실이 이어질 것인지 너무나 궁금하고 그 막연한 미래불확실성을 조금이라도 해소하고 싶어져서 구입하게 되었다. 블록체인을 더욱 잘 이해하게 되면 나의 손실이 회복될 수 있으려나....ㅠㅠㅠㅠㅠ 더보기 (다이어트 일기) 맛있닭 닭가슴살 볼 - ( feat with. 치즈맛/깻잎맛) 동남아는 왜 가나... 여기가 동남아인데... 폭염에 쪄든 한여름이라 나가지도 않고 방구석에서 가마니 굴러다니다 보니 살만 디룩디룩 찌는 거 같아서 다시 다이어트를 시작하기로 결심! 다이어트는 먹는 것 까지라고 김종국이 그랬었나! 이제껏 운동이 문제가 아니라 식단이 문제라는 생각이 급격히 들면서 단백질을 보충하기 위해 맛있닭을 사보았다. 금요일 아침에 주문했는데 토요일 오전에 배달오는 센스! 받자마자 4봉지를 식구들과 나누어 먹었다! 소문대로 가공육이라 그런지 맛있음!! 더 맛있게 먹기 위해 스위트 칠리 소스 주문한 게 진짜 신의 한 수로 더더더더 맛있당!! 밥 반찬으로 먹어도 아주 무난무난~ 간식으로 먹어도 무난무난~ 개인적으로 치즈맛은 느끼해서 깻잎맛이 더 좋았다! 고추맛이 제일 인기가 많다고 해서 .. 더보기 (다이어트) 운동일기 운동시간이 늘었다... 운동이 늘었다... 먹는 것도 늘었다.....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 이러니 살이 찌지 ㅜㅜㅜ 어제는 줄넘기 1000번 오늘은 줄넘기 3000번 간이 팔굽혀펴기 30번 필라테스 한시간 오늘 내 뱃살을 보니 정말 나 자신이 싫어진다 ... 점심에 햄버거 간식으로 라떼랑 초콜릿 저녁에 라면 간식으로 과자 1봉지 배부른데 계속 입에 넣음 ㅜㅜㅜ 과거의 내가 밉다 ㅜㅜㅜㅜ 오늘의 몸무게는 56.... 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
