다이어트 썸네일형 리스트형 (다이어트 일기) 맛있닭 닭가슴살 볼 - ( feat with. 치즈맛/깻잎맛) 동남아는 왜 가나... 여기가 동남아인데... 폭염에 쪄든 한여름이라 나가지도 않고 방구석에서 가마니 굴러다니다 보니 살만 디룩디룩 찌는 거 같아서 다시 다이어트를 시작하기로 결심! 다이어트는 먹는 것 까지라고 김종국이 그랬었나! 이제껏 운동이 문제가 아니라 식단이 문제라는 생각이 급격히 들면서 단백질을 보충하기 위해 맛있닭을 사보았다. 금요일 아침에 주문했는데 토요일 오전에 배달오는 센스! 받자마자 4봉지를 식구들과 나누어 먹었다! 소문대로 가공육이라 그런지 맛있음!! 더 맛있게 먹기 위해 스위트 칠리 소스 주문한 게 진짜 신의 한 수로 더더더더 맛있당!! 밥 반찬으로 먹어도 아주 무난무난~ 간식으로 먹어도 무난무난~ 개인적으로 치즈맛은 느끼해서 깻잎맛이 더 좋았다! 고추맛이 제일 인기가 많다고 해서 .. 더보기 (다이어트) 운동일기 운동시간이 늘었다... 운동이 늘었다... 먹는 것도 늘었다.....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 이러니 살이 찌지 ㅜㅜㅜ 어제는 줄넘기 1000번 오늘은 줄넘기 3000번 간이 팔굽혀펴기 30번 필라테스 한시간 오늘 내 뱃살을 보니 정말 나 자신이 싫어진다 ... 점심에 햄버거 간식으로 라떼랑 초콜릿 저녁에 라면 간식으로 과자 1봉지 배부른데 계속 입에 넣음 ㅜㅜㅜ 과거의 내가 밉다 ㅜㅜㅜㅜ 오늘의 몸무게는 56.... 더보기 (다이어트) 55.6 ->55.5 kg, 50kg 을 향하여!!! 어제 피자를 먹었기 때문에 어젯밤에 줄넘기 2000개를 하고 잤음 그리고 오늘 헬스장이 6시에 닫는데 5시에 가서 30분간 50칼로리 뛰기 (7분) 마일리 사이러스 다리 운동 이렇게 함! 유산소만 할까 고민했는데 살이 빠져도 유산소로만 빼는 것보다는 적당히 근육운동도 필요할 것 같아서 마일리 사이러스 운동을 시작하기로 했다. 마일리 사이러스 다리 운동 제대로 하면 다음 한 주 자리에 앉거나 걸을 때 개 힘든데 요즘은 자세가 설렁설렁 해서 그런지 별 느낌 없음;; 오늘도 하고 나왔는데 원래 막 허벅지 불타야 하는데 별 느낌 없네;; 어제 피자 먹고 오늘 라면 먹어서 엄청 살쪘을 줄 알았는데 다행히 0.1 kg 빠짐😚 요번 주까지 54kg 만들어야지!!😁 더보기 [운동일기] 다이어트 하는 여자 나는 다이어트를 하는 여자이다. 히히 그래서 오늘 점심은 초록빛이 가득한 샐러드를 먹었다. 특별히 오일소스여서 맛은 포기해야만 하는 수준이었다. 점심을 가볍게 먹으니 왠지 저녁은 맛있는 거, 너무 맛있는 것을 먹어도 용서할 수 있을 것 같았다. 그래서 선택한 것이 바로 할라피뇨치즈소세지!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샐러드는 정말 용서할 수 없다. 만족할 수 없어! 프레즐에서 파는 할라피뇨치즈소세지는 정말 이름만으로도 맛있다. 먹지 않아도 맛있다는 것을 느낄 수 있었다. 저녁을 혼자 먹으면 우울한데 할치소는 그냥 먹고 있다는 그 자체만으로 너무 행복한 마음이었다. 아 나는 다이어트를 하는 여자이기때문에 할치소를 먹고 나니 죄책감이 밀려왔다. 다이어트는 이렇게 오늘도 실패했구나 싶은마음으로 그 죄책감을 덜기 위해 .. 더보기 [운동일기] 다이어트 중 입니다. 다이어트를 하려고 헬스장을 무려 4달이나 등록했다. :) 그런데 일주일에 한 번 갈까말까.... 가도 런닝머신 깨작 ... 운동기구 깨작깨작이다보니 ... 몸무게는 여전하고 ... 그렇다고 근육이 있거나 맵시가 나는 것도 아닌 것 같아서 !! 매일매일 (아마도 일주일에 한 번이 될지도 모르지만) 운동일기를 적기로 마음먹었다!! ㅎㅎ 오늘은 그 첫 날!! 효리언니 이쁘네>__< 50분 걷고 윗몸일으키키 15번;; 무거운 거 드는 거 20번;; 무거운 거 미는 거 15번;; 다리드는 뱃살운동 10번 하고 집으로 왔다!! 앞으로 꾸준히 운동해서 횰언니.. 더보기 이전 1 다음
