전체 글 썸네일형 리스트형 연남동 경성양갈비 연남동 양꼬치 집은 처음! 마라갈비 짱 맛있음!! Jmtgr!!!♥♥♥ 더보기 [커피일기] 커피빈 신메뉴 `애플선라이즈' 맛있음 사과의 계절 가을이 왔는지 커피빈에서 신메뉴로 애플선라이즈와 퓨어애플 어쩌구 메뉴가 생겨났다. 거의 매일 방문하는 커피빈이라 새로운 메뉴는 꼭 맛봐야하는 병이 있어서 색이 예쁜 애플 선라이즈 시킴!! 맛은 약간 새콤상콤하면서 아주 달지는 않은 기분 좋은 맛이다! 더보기 [독서일기] 만화로 배우는 블록체인 영풍문고에 베르나르베르베르 신간 고양이가 나왔다는 말을 듣고 사러 갔다가 영혼이 이끌리듯 사게 된 책! 나의 손실이 95%에 달하고 있기 때문에 그 손실이 이어질 것인지 너무나 궁금하고 그 막연한 미래불확실성을 조금이라도 해소하고 싶어져서 구입하게 되었다. 블록체인을 더욱 잘 이해하게 되면 나의 손실이 회복될 수 있으려나....ㅠㅠㅠㅠㅠ 더보기 (다이어트 일기) 맛있닭 닭가슴살 볼 - ( feat with. 치즈맛/깻잎맛) 동남아는 왜 가나... 여기가 동남아인데... 폭염에 쪄든 한여름이라 나가지도 않고 방구석에서 가마니 굴러다니다 보니 살만 디룩디룩 찌는 거 같아서 다시 다이어트를 시작하기로 결심! 다이어트는 먹는 것 까지라고 김종국이 그랬었나! 이제껏 운동이 문제가 아니라 식단이 문제라는 생각이 급격히 들면서 단백질을 보충하기 위해 맛있닭을 사보았다. 금요일 아침에 주문했는데 토요일 오전에 배달오는 센스! 받자마자 4봉지를 식구들과 나누어 먹었다! 소문대로 가공육이라 그런지 맛있음!! 더 맛있게 먹기 위해 스위트 칠리 소스 주문한 게 진짜 신의 한 수로 더더더더 맛있당!! 밥 반찬으로 먹어도 아주 무난무난~ 간식으로 먹어도 무난무난~ 개인적으로 치즈맛은 느끼해서 깻잎맛이 더 좋았다! 고추맛이 제일 인기가 많다고 해서 .. 더보기 (다이어트) 운동일기 운동시간이 늘었다... 운동이 늘었다... 먹는 것도 늘었다.....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 이러니 살이 찌지 ㅜㅜㅜ 어제는 줄넘기 1000번 오늘은 줄넘기 3000번 간이 팔굽혀펴기 30번 필라테스 한시간 오늘 내 뱃살을 보니 정말 나 자신이 싫어진다 ... 점심에 햄버거 간식으로 라떼랑 초콜릿 저녁에 라면 간식으로 과자 1봉지 배부른데 계속 입에 넣음 ㅜㅜㅜ 과거의 내가 밉다 ㅜㅜㅜㅜ 오늘의 몸무게는 56.... 더보기 (다이어트) 55.6 ->55.5 kg, 50kg 을 향하여!!! 어제 피자를 먹었기 때문에 어젯밤에 줄넘기 2000개를 하고 잤음 그리고 오늘 헬스장이 6시에 닫는데 5시에 가서 30분간 50칼로리 뛰기 (7분) 마일리 사이러스 다리 운동 이렇게 함! 유산소만 할까 고민했는데 살이 빠져도 유산소로만 빼는 것보다는 적당히 근육운동도 필요할 것 같아서 마일리 사이러스 운동을 시작하기로 했다. 마일리 사이러스 다리 운동 제대로 하면 다음 한 주 자리에 앉거나 걸을 때 개 힘든데 요즘은 자세가 설렁설렁 해서 그런지 별 느낌 없음;; 오늘도 하고 나왔는데 원래 막 허벅지 불타야 하는데 별 느낌 없네;; 어제 피자 먹고 오늘 라면 먹어서 엄청 살쪘을 줄 알았는데 다행히 0.1 kg 빠짐😚 요번 주까지 54kg 만들어야지!!😁 더보기 (다이어트) 57->55.6kg 사회생활을 하다보니 이것저것 먹기만 하고 아침에 10분 더 누우려고 택시 타고 다니다보니 어느새 몸무게가 57kg 으로 뿔어있었다!! 대학졸업하고 취준하며 포실포실 살오르던 때의 몸무게에 적잖게 당황! 그 때는 취업만 하면 배에 11자 복근을 새기리라 다짐했었는데 11자 복근은 왠걸 ㅠㅠㅠ 세월의 무게는 결국 중력을 이기지 못하고 아랫배가 흘러내리는 중이다 ㅠ 57이라는 숫자를 보니 공부하던 때 그렇게 외치던 11자 복근을 이번에야 말로 반드시 새겨야겠다는 욕심이 불끈!! 다이어트를 진짜! 정말! 본격적으로! 시작해보리라!!!! 지난 주에는 소소히 간식과 라떼 등 커피를 안 마시고 헬스장에서 200칼로리씩 뛴 결과 57에서 어제 55.6kg 달성!!!! 원래 늘 54~55였는데 어느새 56~57이 익숙해.. 더보기 (소득세) 연말정산 22,000원 환급받기!!!! 전자신고 세액공제 종합소득세2만원+ 지방세2천원 총 2만2천원 환급받기!! 1. 홈택스접속 후 공인인증서 로인 2. 메인에 신고/납부 클릭! 3. 우측 상단의 세금신고->종합소득세 클릭 4. 근로소득자 신고서의 정기신고 작성 클릭 5. 주민등록번호 옆에 조회를 클릭 후 확인하기 6. 연말정산불러오기 클릭 하고 두개 칸 모두 체크, 저장 7. 저장 후 다음이동 8. 31번항목에 적혀 있는 금액에 -1을 해서 재입력 후 신고서 작성완료(동의 체크) 9. 환급액 2만2천원이 생성되는 것 확인 10. 환급계좌입력 후 종료! 모두 확정신고 하셔서 전자신고 세액공제 환급받아가세요~ 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 32 다음 목록 더보기
