(다이어트) 55.6 ->55.5 kg, 50kg 을 향하여!!!

어제 피자를 먹었기 때문에

어젯밤에 줄넘기 2000개를 하고 잤음


그리고 오늘 헬스장이 6시에 닫는데
5시에 가서 30분간

50칼로리 뛰기 (7분)
마일리 사이러스 다리 운동

이렇게 함!



유산소만 할까 고민했는데
살이 빠져도 유산소로만 빼는 것보다는
적당히 근육운동도 필요할 것 같아서
마일리 사이러스 운동을 시작하기로 했다.


마일리 사이러스 다리 운동 제대로 하면
다음 한 주 자리에 앉거나 걸을 때 개 힘든데

요즘은 자세가 설렁설렁 해서 그런지
별 느낌 없음;;


오늘도 하고 나왔는데 원래 막 허벅지 불타야 하는데 별 느낌 없네;;


어제 피자 먹고 오늘 라면 먹어서
엄청 살쪘을 줄 알았는데

다행히 0.1 kg 빠짐😚

요번 주까지 54kg 만들어야지!!😁